면역에 좋은 제품뭐가 있을까요?
코로나 바이러스가 생기고 난후 주변지인들의 말을 들으면 면역에 좋은 음식을 예전보다 많이 찾는다고 들었습니다,
그래서 면역에 좋은 제품이 뭐가 있는지 저도 한번 찾아 보았어요 ~
1. 마늘
한국인들의 밥상에서 절때 빠져서도 안되며 여럿나라에서도 마늘을 필수로 칠만큼 많이 먹고 있는데요
곰과호랑이도 마늘을 먹었다는 전설이 있을 정도로 마늘이 우리에게 빠져서도 안된다고 합니다,
샬균작용과 향균작용을 하는 알리신 이라는 성분이 함유되어 최고의 항제로도 불리며 박테리아효능이 뛰어나 면역증강의 식품이며 남자의 스테미나에 좋다고 합니다,
2. 고구마
국민의 간식이며 시골가면은 아궁이불에 은박지 돌돌말아 구워먹어도 좋고 찜통에 쪄먹어도 좋은 고구마!
여성들의 다이어트 음식이며 강아지들에게 맛좋은 간식으로도 먹고 특히 아이들간식으로 먹는 고구마 입니다,
고구마는 체내에 들어면 비타민A로 변하는데요 베타카로틴 성분이 풍부하다고 합니다, 또 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 암, 심장병, 뇌종증등의 성인병을 예방한다고 하네요 특히 변비에 시달리시는 분에게도 좋다고 하네요
3.사과
사과를 많이 먹으면 미인이 된다는 말이 있고 사과를 밤에 먹으면 독약이라고 합니다, 사과를 밤에 먹지 못하게 하는 이유는 낮보다 활동량이 적기때문에 유산이 배출을 할수가 없어서 몸에 남아 있기때문에 속을 쓰리게 할수있다고 합니다, 그래서 밤에 먹으면 독약이라고 하는데요 사과에는 캴륨과 비타민C. 펙틴등의 영양소가 있습니다, 캴륨은 소금성분인 나트륨을 체외로 배출을 시켜부는데 효과가 좋다고 합니다, 고혈압환자가 먹으면 효과를 본다고 하네요
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